睡眠追踪解锁版

欢迎大家前来体验这款睡眠管理软件——睡眠追踪解锁版！软件可以实时监测大家的睡眠情况哦，如睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等，让用户更好的进行了解。另外，软件还会失眠的小伙伴带来了丰富的助眠音乐，提高大家的睡眠质量。

软件修改说明

解锁高级功能

功能介绍

1、【设置闹铃】

智能时间段，会在7.00至7.30之间唤醒你；

2、【智能唤醒】

优化睡眠阶段检测，以便适时叫你起床；

3、【睡眠追踪】

现在请躺下，并把手机放在你的身边的床垫上；

4、【声纳】

根据从你身上反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况；

5、【睡觉时间通知】

使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间；

6、【催眠曲】

可在屏幕追踪的菜单中找到；

7、【录制鼾声或梦话】

防打鼾，当音量超过录音阈值时，手机会振动。

软件特色

1、支持智能手表

2、与平板电脑兼容

3、储存睡眠时间数据

4、查看你的睡眠历史

睡眠建议

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间

2、小睡片刻来弥补睡眠不足

3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成

4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗

5、晚间减少咖啡因饮品摄入量

6、睡前布置一个安静的环境

7、试着使用催眠曲功能

8、保持您的卧室清凉舒适

9、试着避免压力过大

10、减少酒精摄入量

11、定期进行体育锻炼